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身體缺水會怎樣?



身體缺水的10大信號
1、口腔干燥,舌頭腫脹
身體缺水的第一信號是口渴,脫水會導致舌頭輕微腫脹。

2、小便深黃色
隨著血壓下降和身體組織缺水,脫水者的腎臟會濃縮尿液甚至阻止尿液產生。

3、便秘
身體一旦缺水,腸道就會吸收更多水分以補充體液,從而導致大便干結。

4、皮膚缺乏彈性
醫生通過“擠捏試驗”快速檢查皮膚彈性,判斷病人是否脫水。

5、心悸
脫水造成的血流量減少和電解質變化會導致心悸。

6、肌肉痙攣
長期缺水會造成身體電解質失調,導致運動中或運動后持續性肌肉痙攣。

7、頭暈目眩
脫水會導致頭暈目眩,其中一大關鍵信號就是快速站起時,突然頭昏眼花。

8、疲憊
長期缺水容易導致血流量和血壓下降,血液含氧量也隨之下降,容易產生疲勞感。

9、沒有眼淚
縱然大聲哭喊也沒有一滴眼淚,表明身體肯定缺水。

10、感覺過熱
一旦脫水就會停止出汗并出現身體過熱現象。

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